Pauzeren in een hectisch leven

Sounder sleep als pauze-techniek bij een stressvol leven

De oefeningen voor overdag die gebruikt worden binnen de methode Sounder Sleep blijken ook voor mensen zonder slaapproblemen helpend te zijn.

De oefeningen blijken aantrekkelijk voor mensen die moeite hebben om hun dagelijkse taken en rollen vol te houden wegens een overdaad aan stress, taken of verantwoordelijkheden of door een (onbewust) onvermogen om rust te nemen of tijdig tot rust te komen. De methode sounder sleep biedt een aangename en vooral toepasbare manier om pauze te nemen en stress te reduceren.

De oefeningen zijn makkelijk, sluiten aan bij de voorkeurshouding, zijn niet herkenbaar als ontspanningsoefening en hebben geen randvoorwaarden nodig. Ze kunnen dus op vrijwel elk moment en in elke situatie worden toegepast. In trainingen en workshops van De Dagelijkse Praktijk zal altijd aandacht worden gegeven aan de redenen (gedachtes en gedrag) waarom we vaak moeilijk in staat zijn om tussendoor uit te rusten of te herstellen.