Praktische informatie cursus

Waar en wanneer?

Er staat geen cursus gepland. Heb je belangstelling voor de training of een kennismakingsgesprek meld je dan wel aan. Er zijn in overleg met de trainer bij voldoende aanmeldingen mogelijkheden om een cursus te starten.
Tijdsduur: anderhalf uur per sessie. 4 sessies voorafgegaan door een kennismakingsgesprek.
De locatie en data van de cursus ‘omgaan met slaapproblemen’ wordt altijd gemeld op de flyer en op deze site.
Specifieke informatie over de locatie, bereikbaarheid, data en tijden krijg je na aanmelding via e-mail.
Zorg dat je op tijd komt zodat de training rustig kan beginnen. Er is voor aanvang van de cursus een kwartier inlooptijd.
Op verzoek kan de training ook op andere locaties plaatsvinden voor bijvoorbeeld een vrienden- of familiegroep.

Hoe?

De groepen bestaan uit minimaal 3 en maximaal 6 deelnemers.
Je neemt zelf een kussen(tje) en een deken mee.
Het beste is gemakkelijke en warme kleding te dragen om afkoeling tijdens met name de liggende oefeningen te voorkomen.
Tijdens de cursus wordt theorie en praktijk afgewisseld en zal er pauze worden gehouden.
Een belangrijk onderdeel van de training is het uitvoeren van oefeningen thuis. Per dag worden de zittende oefeningen voor overdag minimaal drie keer geoefend, tussen de 2 en 15 minuten per keer.
De oefeningen zijn na de training eventueel als pdf-file verkrijgbaar.

Kosten?

De kosten zijn €125,- incl. BTW voor de standaard training. Dit kan afwijken afhankelijk van huur van een alternatieve locatie en reiskosten. De factuur moet voor aanvang van de cursus betaald zijn.(Zie algemene voorwaarden elders op deze site).
De cursus in deze vorm valt onder niet-medische zorg en is geen onderdeel van een (para) medische behandeling. Je kunt zelf eventueel contact opnemen met je zorgverzekeraar of je in aanmerking komt voor vergoeding in het kader van preventieve zorg.

Welke voorwaardes zijn er?

Er zijn nauwelijks beperkingen om deel te nemen aan de cursus. De oefeningen zijn makkelijk en de uitleg is duidelijk. De slaaptraining van De Dagelijkse Praktijk is in principe geschikt voor alle leeftijden (+8) maar richt zich met name op 18+. Ondanks dat zijn er een beperkt aantal randvoorwaardes:

Je moet in staat zijn om op een matje te liggen en om met geringe hulp weer op te staan. Je kunt het liggen veraangenamen door extra matjes, kussens en dergelijke.
Je moet in staat zijn om de trainer ook op enige afstand (enkele meters) te kunnen horen.
De training wordt in het Nederlands gegeven, dit moet je kunnen verstaan.

De Dagelijkse Praktijk is ingeschreven bij de Kamer van Koophandel.